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ライザップはなぜこれだけ人気を博しているのか?

巷で人気のライザップはいい口コミと悪い口コミが混在する形となっていますが、果たしてどちらが正しいのでしょうか。口コミで迷っているという人もいるのではないでしょうか。

ライザップ以外にもパーソナルジムと呼ばれるジムは爆発的増えています。

ライザップの月額料金というのはこういうパーソナルジム業界でいうと高額な方に入ります。

パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。

ですが、パーソナルジムを選ぶときに月額会費の安さだけで入会してしまうとあとからデメリットがたくさん出てきたりもするものです。

2000年代前半から創業しているライザップが今現在も運営できているのは、それだけコスパに優れているからだといえます。

断言できるのはライザップの肉体作りへのコミットメントは業界随一だということです。

ライザップがダントツで業界を牽引しているナンバーワンのジムであることは誰もが認めることでしょう。

スリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはライザップがもちろん業界初です。

長期的な目標から毎日の行動へと細分化することにより結果を感じやすくなっています。

過去の莫大なデータと「習慣にしてしまう」という人間心理を駆使して、目標実現に向けた徹底的なサポート耐性を構築してくれます。

ライザップは本当に痩せることができるのか、タダ単に芸能人を使って名前だけ売り出して中身は張りぼてなんじゃないかと思っている人もいるのではないでしょうか。

ライザップは厳しい試験などがあるので、ライザップのトレーナーに慣れる人は一握りだといわれています。

ライザップに実際に入会したことがある私の視点でライザップのどこがよかったのか、どこが悪かったのかを解説していきたいと思いますのでぜひ参考にしてみてください。

ライザップの優れているところとは

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップの公式データによると、男女比は4:6となっています。

ライザップの具体的なメリットデメリット

ライザップがどれくらい優れているのか、トレーニングコースはもちろん、食事メニューへのアドバイスや、リバウンドの確率、トレーナーが優れているか、などなどあらゆる視点から切り開いていきたいと思います!

ライザップの口コミ評価を検証していくと、次のようないい口コミや悪い口コミなどがありましたので参考にしてください。

悪い口コミとしては、食事メニューがきつかった、リバウンドしてしまった、あまりやせられなかった、サプリの宣伝をされた、料金が高かった、トレーナーの質が悪かった、などなど。

いい口コミとしては、トレーナーのアドバイスが的確ですばらしかった、ライザップの目標設定システムが完璧で実現しやすかった、食事メニューが科学的で根拠のあるものだった、リバウンド保険があって安心してトレーニングに臨めた、などなどがあります。

きめ細やかなトレーナーによるコーチングだったり、ライザップ独自の目標設定システムなどがあったからこそダイエットに成功したというようなめざましい成果を出しているひともたくさんいるようです。

ライザップの悪い評価の真相とは

ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。

ライザップは成功者も失敗者もたくさん輩出している中で、ライザップのせいではない本人の努力不足で悪い口コミ評価につながっているということも十分考えられます。

なので、悪い評価もいい評価もすべて含めた上で、いろいろな視点からライザップに本当に入会するのかどうかを決定した方がおすすめです。

デメリット1 基本料金が高い

ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。

ライザップで一番オーソドックスなプログラムはシェイプアッププログラムで、2ヶ月で32万7800円かかります。

ライザップの流行のおかげで、パーソナルジム業界というのは大変流行して、いろいろなジムがオープンしていますが、この金額は高い方に入ると思います。

ですが、高い分だけメリットもたくさんあります。トレーナーやマシーンも洗練されていますし、ジムも高級ラウンジみたいになっています。

デメリット2 食事メニューがきつい

パーソナルジムは世の中にたくさんありますが、ゆるいジムから、ライザップのようにきついジムもあります。

ライザップの食事メニューの基礎としては、パンや麺などの小麦食品や米などの糖質を制限するというものになっています。

食べる総量を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、肉体改造を目指すというものです。

ただ、ライザップは食事メニューを主さやカロリーで徹底的に管理しているので、幅がなくきつさを感じてしまう人もいると思います。

三大栄養素である、タンパク質、糖質、脂質などの毎日の摂取量を数字で徹底管理することにより、自分自身の目標体重を目指します。

デメリット3 リバウンドすることもある

もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。

ライザップのような洗練された高級ジムにいったとしても、リバウンドしてしまう人は一定数います。

ライザップが調査したところによると、ライザップを利用した人のその後のリバウンド率は7%ほどとなっているようです。

リバウンドしてしまう原因というのは、せっかくできた運動習慣や食事制限習慣を元に戻してしまうという本人の落ち度があります。

リバウンドしたときのためにリバウンド保険というものがあります。約3万円ですが、自分の体型維持に自信がない人は加入しておきたいものですね。

デメリット4 物販の営業をかけられた

ライザップは申し込みの前に無料のカウンセリングがありますが、このときに担当者から物品を売り込まれたりしたという悪い評価もあります。

ですが、店舗によって違いがあるようで、こういったプレッシャーをかけてくる店舗も中にはあるということです。

ライザップのここがすごい!

メリット1 トレーナーがいい人ばかり!

ライザップはトレーナーの質にも一定の評価があります。ライザップの一番のメリットといっても過言ではありませんね。

ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。

ライザップのトレーナーのコーチ能力が一定の評価を獲得しているのには、客観的なデータがあるんです。

ライザップのはメインのコースが終わったあとに、リバウンド対策として2ヶ月感のマネジメントプログラムという約3万円の保険のようなプログラムがあります。

ライザップ会員はこのプログラムへの参加は自由となっています。

このプログラムの内容としては、毎月2回のマンツーマンでのトレーナーからの直接のトレーニングと、食事メニューやトレーニングメニューへのアドバイスをもらうことができます。

実は、このボディマネジメントプログラムへの加入率は8割超えなんです。

ライザップのトレーナーのコーチング能力や人間性が悪かったりした場合は、ここまでの参加希望者にはならないと思います。

このプログラムへの参加率の高さはライザップのトレーナーが好評を得ている事実だといえます。

メリット2 ライザップのゴール設定はずば抜けている!

ライザップの目標達成への洗練度はわけが違います。ライザップの目標設定はとてもうまく作られているので、利用者がモチベを保ちやすいといわれています。

ライザップのトレーナーのコーチング能力は他のパーソナル事務で行われていることよりも優れているという一定の評価を獲得しています。その理由が目標設定なんです。

ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。

限界を狙った目標設定、ゴールまでのステップを細かく具体的に提示する能力、達成感を感じて毎日のトレーニングのモチベーションを維持できる能力など。

限界ギリギリの目標設定というのは、人間をわき上がらせる効果があります。

実現できるかわからないけど、日々努力していけば実現できそう、人間はそういう風に感じられるとき、一番モチベーションが高まるということが最新の心理学で解明されています。

ゴール設定においては毎日頑張れば実現できそうだと思える内容であることがとても大切です。明らかに不可能な挑戦は人間というのはできませんよね。

頑張って努力を積み重ねていけば実現できそうだと思えるときにこそ人というのはやる気がわき上がってくるのです。

ライザップでは過去の10万人以上もの会員のビッグデータからはじき出した実現可能な数値目標を設定してくれます。

ライザップの最初のカウンセリング時に、トレーナーがあなたの場合だったらライザップなら2ヶ月で体重は何キロ、体脂肪率は何%まで落とすことが可能だと具体的な目に見える数値として目標設定をしてくれます。

ですが、その数値だけを聞いたとしても自分自身がその目標を達成できるかどうかは正直なところ実感がわかないと思います。

ですが、ライザップの過去の会員で自分と似たような年齢と体重と体脂肪率の人がその目標を実現しているわけですから、一気にモチベーションがあがりますよね。

こういった実現できるかわからないけど、頑張り次第では達成できそうだと感じられるポイントに目標を設置することがやる気を引き立てます。

ライザップでは目標を作ったあとに、トレーナーがプランニングシートを使って、そのゴールに到達するまでの細かいステップを組み立ててくれます。

プランニングシートというのは、ゴールから逆算して、今月中にすべきことから始まって、週単位、日にち単位でやるべきことを細かく設定してくれます。

逆算した近い距離の目標があると、日々のやるべきことが明確になってきてモチベーションが維持しやすいのです。

すべきトレーニングが明確にわかっていたとしても、やる気が出ない日というのは人間である以上必ず存在します。

そんなときは励ましてくれたり、褒めてくれたり、話し合える相手がいるとモチベーションが長続きするものです。

トレーナーというのはライザップ会員の小さな変化や、本人すらも気づいていない変化も見逃さずにアドバイスをしてくれます。

ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。

メリット3 食事管理が完璧

ライザップではトレーニング手法だけではなくて、食事の管理も数字で徹底管理しています。ライザップは合理的な客観的な手段を使うことによりよりいっそうゴール実現がしやすいようになっているのです。

数字で食事管理をするというのはどういうことかというと、三大栄養素の毎日の摂取量を目標とする体脂肪に合わせて制限していきます。

たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。

他にも、その人の基礎代謝量や目標体重や目標体脂肪率などと照らし合わせて1日のカロリー摂取量を制限したりなどもあります。

食事のガイドも配布してくれます。このガイドラインにはそれぞれの食材のタンパク質や糖質や、脂質の配分比率が詳しく書かれています。

他にも、毎日三食の食事をトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホラインを使います。

ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。

またスマホのアプリにはラインのような機能も付いていて、トレーナーからアドバイスをその場でもらうこともできるようになっています。

メリット4 リバウンド率が圧倒的に低い!

ライザップのリバウンド率は異常に低くて7%前後だといわれています。

他にも、ライザップではリバウンドしないようなフォローがなされる仕組みができあがっています。

リバウンド防止用のプログラムとして、ボディマネジメントプログラムというものがあり、2ヶ月間のプログラムがあります。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンドに対する保険のようなもので、トレーニングが無料になります。

ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。

コース終了後にはこのプログラムを受けている人が8割以上もいるということです。ボディマネジメントプログラムの内容は以下のようになっています。

1,月2回のトレーニング

2,1ヶ月に1回生活習慣などへ助言してもらえる

3,予約すればライザップのマシン使い放題

ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。

ライザップを受講する前の身体に戻ってしまった場合は、もう一度29万8千円のコースを無料で受けることができます。

確実に結果を出したい人はライザップ!

口コミなどからライザップのメリットやデメリットがまとまってきたので、おさらいしてみます。

悪い口コミとしては、シンプルに会費が高いというものだったり、食事制限やトレーニングメニューがきついというものがあります。

ライザップの良質な口コミとしては、きめ細やかなコーチング、ゴール設定がすごいわかりやすい、食事管理が徹底していた、トレーニングメニューがやりやすかった、などなど。

そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。

とくに、ライザップのシェイプアッププログラム終了後の、食事メニューや運動メニューなどに気をつけていないと、リバウンドしてしまって、高い会費が無駄になってしまいます。

ライザップに通うことにより、しっかりとした運動習慣を根付かせたい人にはうってつけだと思います。

以下の項目に当てはまる人はライザップにおすすめなのでぜひ検討してみましょう!

1,理想の体型を手に入れたい人

2,これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人

3,目標設定の仕方をマスターしたい人

ライザップの目標設定テクニックやトレーニングメニューなどは、人生全般にわたって使えると思います。

カウンセリングを受ける流れについて

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

ライザップの無料のカウンセリングを受けたからといって必ずしも絶対に入会する必要はありません。その場で申し込みをする必要などもないので、安心してカウンセリングを受けることができます。

ライザップは店舗によって質に差があるので、店舗によっては入会のプレッシャーをかけられることもありますが、そういう店舗は入会するとしてもやめて他の店舗にしましょう。そういうプレッシャーをかけるということは、トレーナーの質も悪かったりしますし、いろいろなところでデメリットが多いといえるでしょう。

カウンセリングのときに申し込みを決定する必要はなくて、後日申込書を記入して、振込をして完了という形になっています。

無料のカウンセリングに申し込む

ライザップ公式サイトのカウンセリングをクリックしましょう。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。

すぐにカスタマーセンターからの予約日時確認の連絡がきます。

1時間くらいのカウンセリングなど

1,ライザップの施設を内覧する

まず最初のステップは、ライザップのジム見学があります。ジム設備の内覧やシャワールームなどの内覧ができます。

2,どんな体型を目指しているか

ジムの内覧が終わったら、次にお客さんのヒアリングを行います。自分が目標としている身長や体重や体型などについて聞きます。

ライザップには過去の顧客10万人以上もの大量の科学的なデータがあるので、あなたにぴったりの目標を完璧なまでに提示してくれます。

3,現在の体脂肪率や筋肉量などを計る

ライザップでは体重や体脂肪率だけではなくて、筋肉量なども細かく計測したデータをくれます。

4,目標達成までの道のりを決める

ヒアリングの内容をもとに、目標を目指していきます。どういうトレーニングと食事をしてくかによって、本当に実現できるかどうかがわかります。

ライザップは日本各地に大量の店舗を展開していて、どれだけ人気で、どれだけお客さんに支持されているかということが以上のようなきめ細かいサービス内容からわかると思います。

ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。

ライザップについて

ライザップの食事制限とは

白いご飯やラーメンやうどんなどの麺類が大好物という人にはきついと思いますが、炭水化物があまり好きではない人は意外と平気なのではないでしょうか。

ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。

パンやご飯などの糖質を制限することにより、肉量を増やして、タンパク質摂取量を増やします。基礎代謝を上げることにより痩せやすい体作りがしやすいということです。

環境の強制力で成功へ導く

ライザップ利用者の多くの人は、過去に自分一人でいろいろなダイエット手法に試みたものの失敗してきた人が多いのですが、ライザップに入ってから成功している人がたくさんいます。

ライザップではそもそも専属トレーナーが付いてくれて目標設定やトレーニングを教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

自宅でのトレーニングも充実

ライザップのコース終了後も自分で運動習慣を持続することが体型を維持するためには必要です。ライザップでは自宅でも自分一人でできるトレーニングメニューを伝授してくれます。

返金理由は問わないって本当?

ライザップの返金保証制度は手厚くて、30日以内であれば、理由は何でも返金してもらうことができます。

トレーナーを変更してもらえる

専属のトレーナーがつきますが、相性が合わないと思ったら、変更も可能なので安心です。

人間同士なのでどうしても相性というものがあります。相性があわないと本能的に思ったのであれば、遠慮せずに交換してもらいましょう。

専任トレーナーを変更してもらうときは、トレーナー自体に変更の旨を申し出るわけではなく、カスタマーセンターなどに問い合わせればいいので、気を遣わずにトレーナーを変更してもらうことができます。

ライザップは最高のパーソナルジム!

ライザップはお客さんと専属トレーナーの完全マンツーマンによって、食事メニューやトレーニングメニューを個人個人に完璧に合ったものを提供して、理想の肉体を実現するパーソナルジムです。

ライザップのcmは芸能人などがたくさん出ていて、一度は見たことがある人もいるのではないでしょうか。

このページではライザップの口コミの本当のところや、料金体系や、他のジムとの比較情報など、いろいろな視点から比較した情報を載せているので是非参考にしてみてください。

ライザップでは本当に痩せた肉体を手に入れたいとか、綺麗な美ボディを目指したいというひとはもちろんで、いろいろなパーソナルジムとの比較をしたいという人にもおすすめです。

比較的短期間で高い効果を期待できるジム「ライザップ」。理想の肉体美を手に入れるためにはライザップがおすすめです!

ライザップは高評価!

ライザップの口コミはすばらしいものが多くて、ネガティブなものより圧倒的にポジティブなものの方が多いですね。

たとえばですが「ライザップは値段に見合うコスパがあった」「食事管理がわかりやすくて継続しやすかった」「トレーナーが親切だった」などなどがあります。

トレーナーの対応がよかったという口コミが多かったですね。以下には一つ一つの口コミの詳細をのせています。

トレーナーの教え方がすばらしかった

トレーナーがすばらしく人間性がよくて、教え方もうまくて、食事管理やトレーニングのノウハウについて身につけることができたという口コミです。トレーニングメニューが多少きつくてもトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションが途切れることなくトレーニングに励むことができると思います。

実際の口コミです。

ダイエットには自力でチャレンジしてきたのですが、幾度となく失敗に終わったので、パーソナルジムの中でも一番評価が高かったライザップに通うことにしてみました。

簡単に印象をいってしまうと、これだけいろいろなテクニックやノウハウがあれば、簡単に痩せられるなと思いました。

ライザップにいわれたとおりのことをすれば、過去の実績やデータから痩せられるのはわかっています。私自身もかなり痩せることができましたし、肉体改造ができました。

トレーナーさんと完全にマンツーマンでトレーニングをこなしていくのですが、とても親切に一つ一つ教えてくれます。

限界まで自分を追い込んだメニューをこなしていっても、不思議とモチベーションがなくなることなくできました。

高めの料金だけど確実に理想の体型になれる

ライザップは他のパーソナルジムよりも高めの料金になっていますが、それ以上の結果を得られるのでコスパ的にはとても優れているというものです。

実際の口コミです。

とにもかくにも結果がすべてのライザップだからこその評判であるといえるでしょう。

ライザップの会員費は高く設定されていますが、それでもそれ以上の結果を得られた私としてはとても満足しています。

私の場合は体重が12キロくらいで、体脂肪率は10%以上落とすことができました。

今までどんなダイエットも長続きしなかったのですが、トレーナーさんがいてくれたおかげで、ダイエットに人生で初めて成功したのでとても嬉しいです。

食事管理が徹底していて守りやすい

トレーニングはもちろんですが、食事メニューまで徹底的にしてもらえたという口コミが以下になります。

実際の口コミです。

ライザップの料金はたった2ヶ月で、30万円くらいしました。この金額だけを見ると普通の感覚なら高いと思ってしまうと思います。

ですが、2ヶ月間、訓練された専任のトレーナーが実際のトレーニングはもちろんですが、食事メニューやいろいろなモチベーションの維持方法などメンタル面でもきっちり指導してくれます。

食事の管理は体重の変化に伴って具体的な献立まで教えてくれます。

私の場合は好き嫌いが多くてメニューに悩んだのですが、そういったところのケアもトレーナーさんがきっちりこなしてくれました。

これだけ親切丁寧なトレーナーがいてくれたので、トレーニングだけではなくて、食事メニューなどもこだわってくれて、とても助かりました。

ライザップのマイナスな口コミとは

ライザップのネガティブな口コミを見てみると、店舗の対応が悪かったとか、あまり効果を得られなかった、長続きしなかった、などがありました。

サービス品質が全国一律じゃない

ライザップは日本全国各地に130店舗以上展開していますが、店舗によって差があるというマイナスの口コミです。

ライザップに実際に入会をするときは、その店舗が自分にあっているかを見学してみるといいでしょう。

実際の口コミです。

私が入会した店舗は小さい店舗だったのかわかりませんが、トレーナー数も少なく、食事管理のライザップ専用アプリもはじめだけつかって、あとは一切使うことはありませんでした。

ジムには固定時間の予約をお願いしていたのですが、ジムの都合で毎回時間帯を変えられてしまったり、トレーニング自体も早めに終わったりして、なんだか損しました…。

1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした

目標を達成できなかった

ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。

一人一人のモチベーションや意気込みや体質なども全然違うので、ライザップがたまたまあっていなかっただけかもしれません。

実際の口コミです。

ライザップには2ヶ月くらいしか結果的に通っていませんが、2キロくらいしか落ちなかったので自分にはあってなかったと思います。

ダイエット手法にも個人差があると思いますが、こんなに痩せられないなら意味がなかったかなと思います。

トレーニングだけではなくて、もちろん食事メニューも野菜やタンパク質中心の低糖質ダイエットをしていました。もともと痩せにくいというのもあったかと思います。

ライザップには他のジムにはないものがたくさんある

ライザップは他のジムにはない3つのポイントがあります。

完全個室でのトレーニングが実現

ライザップのトレーニングコースは、ほとんどすべて個室で行うことができるので、誰の目も気にせずにトレーニングができます。

普通のジムなどと比べると、周りの目を一切気にすることなく自分のペースでできるので、とても気楽にトレーニングできると思います。

また他に、トレーニングマシンの待ち時間もなく、好きに使うことができますし、トレーナーとのマンツーマンで思う存分トレーニングができます。

選りすぐりのトレーナー揃い!

ライザップのトレーナーはトレーナーという意味では一流の人たちばかりで、厳しい関門をくぐり抜けてきた人たちです。

ライザップのトレーナー採用率はなんと約3%といわれています。採用されたあとにも約200時間にも及ぶ実技や講習があります。

ライザップの研修内容には単純に栄養やトレーニングだけではなくて、人間心理なども学ばなければなりません。

なのでトレーニングの指導だけではなく、コースの途中で挫折しないようなメンタル面のケアも万全です。

フィジカル面でのトレーニングや食事管理だけではなく、モチベーションを高める方法なども教えてくれます。

リバウンドする確率を減らす

ライザップのトレーニングはただ単純に痩せるだけではなくて、一生涯にわたって効果を及ぼすようなトレーニングを志しています。

具体的にいうと筋肉量の増加による基礎代謝のアップや食習慣の改善によって、痩せやすくて、太りにくい体質を実現します。その結果としてリバウンドを防止することができます。

一般的なダイエット手法には、痩せることはできたとしてもすぐリバウンドしてしまうようなものがたくさんあります。食事ダイエットやきつい運動器具などです。

こういう点では、健康的で確実に痩せることができて、リバウンドもしにくいライザップのダイエットメソッドや、メニューというのは画期的だといえるでしょう。

ライザップのコース料金

ライザップの口コミなどを知った上で、今度はコース料金やコース内容などをチェックしていきたいと思います!

みなさんの目的に合った内容かどうかをチェックしてみましょう。

プログラム内容や料金などは時期によって変化していることもあるのでご了承ください。

ライザップのコースは2種類ある

ライザップには大きく分けると次の2つのコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。

このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。

次にペアトレーニングというのは、その名の通り、2人ペアでトレーニングを受けることができます。

夫婦や恋人や仲のいい友達と一緒にトレーニングに励みたいという人にはお勧めのコースです。

ペアトレーニングの違いは、マンツーマンと比較すると一人あたりの金額が安くなるという点ですね。

コース共通のサービス一覧

ペアトレーニングでもマンツーマンでもどちらのコースでもつぎのサービスを受けることができます。

1,毎月のカウンセリング

2,筋トレメニューのアドバイス

3,食事管理の助言

4,栄養面のサポート

5,トレーニングウェアの無料レンタル

6,タオルなどのサービス

とくにおすすめなのが、コース中ならいつでも受けられる定期カウンセリングではないでしょうか。

毎月必ずライザップのトレーニング内容などを質問したり相談したりすることができます。

このときはトレーナーにカウンセリングを依頼するのではなくて、第三者であるカウンセラーに相談できるという点がおすすめです。

専任のトレーナーだったら聞きにくいトレーニング内容や料金の内容でも、この第三者システムを使うことにより、なにも気にせずに聞くことができます。トレーナーの変更もできます。

ライザップの基本的に目指している食事メニューとしては、糖質をおさえて、タンパク質を増やすことです。

食事内容をトレーナーに写真付きのメールで報告しながら、メニューの栄養バランスなどを聞くことができます。

ライザップは普段の肉体を使ったトレーニングにくわえて、食事メニューの改善により、数ヶ月であっても劇的な変化を臨めます。

さらに、トレーニングウェアも無料で貸し出してくれますし、タオルなども無料なのが嬉しいポイントです。

ユーザーからしたら手ぶら状態でいけるので、重い腰が軽くなるますよね。

ライザップのプログラムについて

ライザップには先ほどのマンツーマンなどからさらに先に進めた細かいプログラムが用意されています。

プログラム内容の細かさというのは主に以下のようなものがありますが、代表的なものは次のようなものがあります。

次の3つのプログラムの中でどれがどういう人にあっているのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラム

一番オーソドックスなスタンダードプログラムというのは腹回りの脂肪や下半身が気になる人におすすめです。

スタンダードプログラムというのは減量に特化したようなプログラム内容になっていて、体脂肪率を改善したりしたい人におすすめの内容となっています。

このプログラム内容は腹回りや下半身太りを気にしている人にお勧めと書きましたが、全身をトレーニングするので、綺麗な肉体を目指したい人にもおすすめの内容です。

スペシャルプログラムとは

スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。

スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。

太ももやお腹周りの脂肪が目立ちやすい箇所に重点的にトレーニングを行うことによって全身のサポートをします。

健康的に痩せたい人だけではなくて、綺麗なボディラインを作りたいひとにおすすめの内容となっています。

アクティブプログラムとは

アクティブプログラムというのは日頃の運動不足がたまっているひとや、内臓脂肪の数値が悪い人などにおすすめの内容です。

このプログラムというのは、全身の筋肉を鍛えることにより、痩せるだけではなくて、健康的な肉体でいられるようなプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。

ライザップは本当に結果を出せるのか?

果たしてライザップに入会することにより本当に痩せたり肉体改造に成功するのでしょうか、あらためて検証していきたいと思います。

以下のような理由により、ライザップに入会することによる肉体改造やダイエット成功率は高いといえるでしょう。

成功率が高い理由1 一人一人にあったコースやプログラム

ライザップで痩せる成功率が高い理由の一つとしては自分に最適なコースを受けられるところです。

どういうトレーニングをどれくらいすれば最適解なのかは、一人一人に合わせたものを探さなければなりません。

ライザップでは専任のトレーナーが個人個人にあった最適なプログラムを提案してくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の減少を効率的に行える確率も自ずと高くなるでしょう。

ライザップは、一流のスキルを持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングに取り組むことができるのもダイエットしやすい環境の一つといえるでしょう。

成功率が高い理由2 食事メニューが徹底されている

ライザップの成功率が高くて評判がいい理由としては、一つ一つのプログラムに含まれている食事管理が行き渡っているところです。

上でも述べたように、ライザップではすべてのコースにおいて徹底して食事管理が提供されています。

栄養面で毎回の食事メニューを徹底的に管理しながら、トレーニングをやり続ければ痩せるというのはある意味では当たり前だといえるでしょう。

ごく当たり前のことを当たり前のようにやり続けられる環境があるからこそ、成功率も自ずと高まり、ライザップへの全体的な評価も上がっていくという好スパイラルを実現しています。

成功率が高い理由3 外部の力でやる気が最後まで持続する!

ライザップのダイエット成功率が高い3つめの理由としては、一般的なパーソナルジムと比べてモチベーションを高く維持しやすいということがあげられます。

自力でダイエットや肉体改造をしようと思ったら、どういう筋トレをしてどういう食事をしてというのを全部自分でやらなければなりません。

ライザップでは、専属トレーナーがすべてのトレーニングメニューや食事メニューなどを管理してくれますし、第三者の目があることによりモチベーション維持につながると思います。

トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。

成功率が高い理由4 30日以内の全額返金保証がある

成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している返金保証があることです。

ライザップのコースやトレーニングに満足できなかった場合は、入会後30日以内に申し出れば返金してもらえます。

ダイエットの成功や美ボディの成功できなくても全額返金されるというのはもちろん魅力的ですが、核心はそこではありません。

一番着目するべき点というのは、ライザップが入会者全員を満足させるだけの絶対的な自信を持っているという点です。

ライザップは圧倒的におすすめナンバーワン!

一対一の濃厚なトレーニングから食事管理まで、ライザップは利用者にものすごく寄り添ったすばらしいパーソナルジムです。

真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。

自分でやり遂げられるか不安だという人は、まず最初に無料のカウンセリングを受けてみてください!

ライザップという恵まれたジムがあるこの時代に、短期間で理想の肉体を手に入れましょう!